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Vos cours maternité à Aix les bains
Pilates prénatal & post partum . Yoga prénatal et mamans bébés
Vivre une grossesse en pleine forme est notre mantra !
9 mois pour que votre corps créé un être humain mais aussi 9 mois d'évolution.
Nous avons à coeur que vous vous sentiez bien, toniques, en forme et surtout confiante !!
Nos cours de prénatal et post partum vous accompagne jusqu'au bout et même après. Du yoga pour connecter avec votre bébé et vous mobiliser. Du Pilates pour vous sentir tonique et solide.
Des cours de Pilates et Yoga prénatal et post partum, adaptés à votre grossesse
Nos cours de Yoga prénatal et Pilates prénatal sont adaptés à tous les trimestres et tous les niveaux, même si vous n'en avez jamais pratiqué.
L'objectif est de maintenir une mobilité et une masse musculaire suffisante pour accompagner votre corps à son évolution.
Ainsi vous vous sentirez plus à l'aise dans votre corps, plus tonique, plus confiante, avec en prime une meilleure énergie !
Ces séances de Pilates prénatal et Yoga prénatal vous permettent également de vous accorder un temps pour vous, votre corps et votre bébé au milieu du quotidien bien rempli.
Nos différents cours maternité
YOGA PRÉNATAL
Adapté à tous les trimestres de grossesse pour soulager les maux courants de la grossesse et trouver un moment de connexion avec mon bébé
YOGA MAMANS BÉBÉS
Pour reconnecter avec son corps, le renforcer et l'assouplir. Mais aussi pour connecter avec bébé
PILATES PRÉNATAL
Adapté à tous les trimestres de grossesse pour maintenir une masse musculaire et se sentir tonique et en forme durant neuf mois
PILATES POST PARTUM
Pour accompagner votre rééducation abdominale et du périnée, mais aussi prendre un temps pour Vous avec votre bébé
Pourquoi bouger pendant ma maternité ?
Pour ton bien être ET celui de ton bébé
Bouger et notamment faire du sport enceinte, permet de diffuser des hormones de bien être et de bonheur. Que tu ressentiras et ton bébé aussi.
Toutes ces bonnes hormones participent au bon développement du bébé.
Et on vous le dira sans cesses, une maman qui se sent bien, c'est un bébé qui va bien.
Et au delà du physique, il y a l'aspect psychique très important pour soutenir ton bien être mental durant 9 mois
Pour aider ton corps à toute son évolution
9 mois, un ventre qui s'arrondi, un dos qui porte, des abdominaux qui laissent la place, un bassin plus souple, une fonte musculaire notable à cause des hormones.
Votre corps a besoin de soutien. Il travaille dur chaque jour et doit s'adapter à toutes ces évolutions.
Mais il a besoin de mobilité, de force, de muscles, et de connexion pour bien évoluer et se sentir soutenu.
Le sport, et notamment le combo Pilates - Yoga sont un excellent moyen de l'accompagner semaine après semaine
Pour mieux récupérer en post partum.
Une femme qui a maintenu une activité physique durant toute sa grossesse aura une meilleure facilité à récupérer en post partum.
En pratiquant le Pilates et le Yoga enceinte, elle aura aussi une meilleure conscience de son périnée et de ses abdominaux et la rééducation sera ainsi plus facile.
Une grossesse en forme pour un post partum plus doux, physiquement
Questions fréquemment posées
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Quel type de cours proposez vous ?Nous proposons plus de 25 cours de sport pour tous les niveaux et toutes les envies - Cours collectifs (Pilates, yoga, fitness, maternité, danse, doux, intense, cardio) - Cours privé (sur demande) - Évènements sportifs les week-ends et cours exceptionnels de temps en temps
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Puis-je essayer un cours avant de m’inscrire ?Oui, nous proposons des séances d’essai à tarif réduit, pour vous permettre de découvrir nos cours et le studio avant de vous engager. Il vous suffit d'utiliser le code promo ESSAI au moment du paiement de votre séance
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Faut-il réserver à l’avance pour participer à un cours ?Oui, l'inscription est obligatoire pour participer à un cours. Cela permet à la professeur de savoir combien de participants il y a. Il est fortement recommandé de réserver votre place à l’avance. Vous pouvez réserver via notre application mobile ou notre site web. Attention à bien recevoir votre email de confirmation qui valide votre inscription
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Qu'est ce que je dois apporter ?Vous avez simplement besoin d'une tenue confortable ainsi qu'une bouteille d'eau. Tout est prévu sur place : tapis, accessoires, plaid, etc !! Si vous préférez votre tapis, vous pouvez bien sur l'apporter
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Puis je annuler mon cours ?Oui il est possible d'annuler son cours depuis votre espace membre Vous serez re credité.e uniquement si vous annulez au moins 24h à l'avance Une fois ce délai passé, votre séance sera dûe
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Quelles sont vos horaires d’ouverture ?Nos horaires d’ouverture varient en fonction des jours de la semaine, car le studio est principalement ouvert sur les créneaux de cours collectifs (mais si vous voyez de la lumière, n'hésitez pas à rentrer c'est que nous sommes là)
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Proposez-vous des formules d’abonnement ?Oui, nous avons plusieurs formules d’abonnement pour s’adapter à vos besoins : Abonnement mensuel : Accès limité à 4, 8 ou tous les cour selon la formule choisie Pass de 5, 10 ou 20 cours : À utiliser à votre rythme sur une durée limitée
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Où est situé le studio à Aix les bains ?Le studio est en plein coeur d'Aix les bains, au 4 rue Davat. Entre l'église et la mairie vous avez différentes options pour nous rejoindre : A pied, à vélo (quelques places vélos sont disponibles sur le parking de l'église), en voiture (parking de l'église, parking de la mairie, parking de la chaudanne)
C'est vous qui le dites ... 🫰🏻
J'ai également suivi des cours de Yoga Prénatal avec Alessandra et ça m'a fait un bien fou à la tête et au corps. Mobiliser son corps en vidant sa tête🍀 des super moments 🤗
Laurine
Quelle chance d’être tombée sur Mathilde pendant ma grossesse. Une coach si compétente qui te fait des cours sur mesure. Les séances sont variées et te permettent de faire du sport en sécurité (oui oui on a des courbatures même enceinte!!).
Grâce à elle, mes douleurs diminuent et je repars avec le plein d’endorphine et de dopamine.
En plus le studio est vraiment agréable et décoré avec soin.
Je recommande +++
Lisa
Super accompagnement en cours de pilate prénatal puis postnatal !
Je suis très heureuse d’avoir franchi la porte de ce studio ! Merci
Perrine