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AIX-LES-BAINS, 4 RUE DAVAT
COURS DE PILATES
À AIX LES BAINS
Le Pilates au sol, en petit groupe, dans un studio du centre-ville. Rien qu'un tapis, ta respiration et quelqu'un qui vient ajuster ton placement. C'est la pratique par laquelle presque tout le monde commence ici.
Deviens plus fort.e et plus solide grâce au Pilates. Venez découvrir une façon de travailler en profondeur tout en respectant votre physiologie
LE PILATES, C'EST QUOI EXACTEMENT ?
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire des muscles profonds qui tonifie le corps dans son ensemble et améliore la posture.
Les mouvements sont lents, contrôlés et coordonnés à la respiration. Les placements sont précis. Il n'y a ni impact, ni saut, ni charge sur les articulations.
On construit ici les fondations du corps, comme nous construisons les fondations d'une maison, pour un corps fort et solide.
CE QUI CHANGE AU QUOTIDIEN
Un dos moins douloureux et plus tonique, des épaules qui redescendent, un ventre plus solide, et une conscience de ton corps qui te suit hors du studio. Un corps en pleine forme pour un quotidien plus équilibré
L'OBJECTIF
Ce n'est ni du yoga, ni du renforcement classique, ni de la gymnastique douce. C'est une méthode précise, avec ses principes et sa progression, où chaque mouvement a une intention. Attention le Pilates Fusion n'est pas un cours de Pilates classique mais une toute autre méthode plus intense
Et si tu veux ajouter la machine à ta pratique, notre salle de Pilates Reformer ouvre en septembre.
POURQUOI LE PILATES AU STUDIO MOLI
Des groupes assez petits pour qu'on te voie
Dix personnes maximum. On circule, on corrige, on adapte le mouvement à ton épaule douloureuse et à ton niveau. Vos professeurs sont formées et certifiées par la méthode Pilates. Vous retrouverez dans chaque cours, tous les grands principes pour bien pratiquer, bien vous placer et bien comprendre l'engagement nécessaire pour une bonne pratique.
Comme à la maison
Pas de miroir en pleine face, pas de niveau à atteindre avant d'oser entrer. On travaille dur et on rit beaucoup. Les deux vont très bien ensemble.
Une spécialité périnatalité : Grossesse et post-partum
Le Pilates est l'outil de référence pour ces périodes, à condition de savoir l'adapter. Nous vous accompagner pendant et après votre grossesse pour connecter avec votre corps, maintenir un engagement musculaire et comprendre son intérêt. Nous vous retrouvons ensuite en post partum avec des exercices adaptés pour retrouver votre tonus et solidité séance après séance
COMMENCE PAR LE PACK DÉCOUVERTE
Deux semaines en illimité pour essayer plusieurs disciplines, comprendre laquelle te fait du bien et voir si tu te sens chez toi ici. Sans engagement, sans abonnement à résilier.
LES COURS DE PILATES AU PLANNING
Le renforcement des muscles profonds, la respiration, le placement. Un corps plus fort et plus solide
Une salle entière dédiée aux machines. Du Pilates avec encore plus de précision et de spicy !
Un cours hybride chorégraphié pour gagner en force et en mobilité. Une méthode unique pour vous sentir puissantes
Adapté trimestre par trimestre, pour rester tonique et mobile pendant les neuf mois, et préparer ton corps à l'après.
Retour au sport en douceur, centré sur le périnée et la sangle abdominale profonde. On reconstruit avant de performer.
TON PREMIER COURS
1
TU RÉSERVES EN LIGNE
Directement sur le planning dans l'onglet réservation. Si tu as des doutes, n'hésites pas à nous contacter au 06.85.90.96.09
2
ARRIVE EN AVANCE
Essaye d'arriver un peu en avance pour que l'on puisse échanger et que tu nous avertisses si tu as des douleurs, blessures, grossesse, etc.
3
PRÉVOIS UNE TENUE CONFORTABLE
Une tenue dans laquelle tu te sens bien pour pouvoir bouger librement. Penses à ta bouteille d'eau, tout le reste est fournis
4
TU REPARS PLUS SOLIDE
Dès la première séance tu pourras sentir les effets dans ton corps
VOS QUESTIONS SUR LE PILATES
CE QU'ELLES DISENT
"J’ai fait pendant quelques mois du pilates chez Studio Moli et je n’en ressors que du positif : Mathilde est bienveillante, prend le temps de bien expliquer les mouvements avant de se lancer et les cours sont toniques et dynamiques (le pilates fusion on transpire bien) avec une bonne ambiance ☀️Merci Mathilde et à bientôt !" A.
"J’adore ce studio, découvert cet hiver pour commencer le pilate. Lieu chaleureux et bienveillant, cours au top, avec des courbatures et de l’humour aussi !" E.
"Mathilde propose des cours avec autant de bienveillance reçue, que d'efforts à fournir! Le combo pour un moment dont on ressort en se sentant bien, renforcée, ressourcée! Je recommande." O.
