​​Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds (placement précis, mouvements contrôlés et respiration profonde) qui tonifie le corps dans son ensemble et améliore la posture.

 

De la même manière que nous construisons les fondations d’une maison, nous construisons ici les fondations solides de notre corps. 

Grâce au Pilates vous vous sentirez plus fort.e et plus solides limitant ainsi les douleurs quotidiennes.

 

Chacun des cours vous apportera ancrage et légèreté à la fois.

Léger dans votre esprit, ancrer dans votre corps.

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Les promesses ? 

* Tonifier votre corps dans sa globalité

* Vous sentir tonique, solide et plein.e d'énergie

* Améliorer votre posture 

* Soulager les tensions et les douleurs 

* Eloigner le stress grâce à la respiration profonde

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Le Pilates peut être utilisé comme sport, comme complément à d'autres pratiques et comme rééducation suite à des douleurs chroniques et blessures.​​​